방풍나물 효능 - 호흡기질환 효과?

 

 

 

방풍나물 효능 - 호흡기질환 효과?

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봄철에는 미세먼지가 많다. 황사에 미세먼지까지~ 서울의 경우 거의 매일 가시거리가 좋지 않을 정도, 그리고 때로는 엄청나게 심한 날도 있곤한다. 하지만 어쩔 수 없이 미세먼지에 노출이 될 수 밖에 없는 상황인데. 그렇다면 호흡기질환에 효과적인 음식인 방풍나물에 대해서 알아보려한다.

 

 

갯바람을 맞고 자라 쌉쌀한 맛과 독특한 향, 그리고 약용 기능까지 겸비한 갯방풍, 방풍나물이 호흡기 질환에 효과저기라고 한다. 그래서 방풍나물효능을 확인해 보려한다. 방풍나물은 특유의 향과 아삭한 맛이 일품인 방풍나물은 씹을수록 감칠맛이 나며 잎을 이용한 쌈 채소 및 장아찌 등 다양한 활용이 가능하다.

 

방풍나물의 효능은 천식, 비염, 피부질환을 치료하는 데 효과가 있고 특히 봄철 미세먼지를 방어하는 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 약용으로 쓰이는 뿌리는 감기, 두통, 발한에 효과가 있는 등 몸에 좋은 만능 작물로 손꼽힌다.

 

 

방풍나물 효능

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풍을 예방한다고 하여 이름이 지어진 방풍나물은 과거에는 주로 약재로 사용됐으나 현재는 요리 식재로도 다양하게 활용되고 있다. 방풍나물은 황사와 미세먼지를 씻어내고 중금속을 해독해 주며, 비염이나 천식 같은 호흡기 질환에도 좋다.

 

 

방풍나물에는 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있다. 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부해 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있다.

 

 

단백질과 식이섬유가 풍부하고, 유기산과 임페라토린, 프소랄렌, 베르갑텐 등의 정유 성분 또한 풍부하게 들어있다.

 

 

특히 뿌리에는 쿠마린, 퓨세다놀, 움벨리페론 등의 정유 성분이 있어 항균작용을 하며, 염증 억제 효과가 있다. 또한 황사 등 미세먼지와 중금속 배출을 돕고 해독작용을 하며, 근육통에도 효과적이다.

 

신경성 스트레스를 완화해주기도 하며 불면증과 피부질환 치료에 도움을 준다. 우리 몸의 염증 매개체인 사이토카인을 억제하는 성분이 함유되어 있어 염증 관련 질환에도 효과가 있다.

 

방풍나물은 포항, 강원도 강릉에서 주로 채취하며 원래 바닷가 모래에서 잘 자라는 식물이다. 방풍나물 종류로는 원방풍, 갯방풍, 식방풍 등이 있다.

 

 

방풍나물을 섭취하면 야맹증을 예방할 수 있으며 높은 칼륨 함유량으로 몸이 잘 붓거나 짠 음식을 즐겨 먹는 사람에게 나트륨 배출을 도와주는 나물이다. 방풍나물의 뿌리는 해열, 진통 효과가 있어 데친 후 건조시켜 약으로 먹기도 한다.

 

 

 

 

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