석류의 효능과 석류즙 선택
석류는 여러 종류의 비타민, 혈액정화와 순환작용에 매우 효과적인 마그네슘 또는 칼륨 등의 미네랄이 포함되어 있다. 그리고 페르시아의 전통적 의학서에는, 심장 및 간장의 회복, 혈액의 정화 및 순환의 개선, 여분의 지방제거, 당뇨병의 개선, 가려움, 소화작용, 허약체질을 위한 전신 강정 작용, 위장 및 뇨관의 정화, 항임포텐스 및 강정작용, 얼굴과 피부노화 예방, 임신중의 입덧방지, 노인의 치매방지, 갱년기 여성의 호르몬 조정과 같은 효능이 있다고 나타나 있다.
석류의 효능
1. 갱년기 증상 개선
여자의 과일이라고 불릴만큼 여성에 좋은 성분을 가진 석류, 석류는 식물성 에스트로겐과 엘라지타닌이 풍부하다. 이 두 성분은 신체에서 여성호르몬의 분비를 촉진시켜준다. 그래서 40대 중후반~50대 사이에 여성호르몬의 분비량 감소로 호르몬 균형이 깨지는 갱년기 여성들에게 갱년기 증상을 완화하는데 탁월하다. 안면홍조, 수면장애, 우울증 등의 증상에 에스트로겐이 풍부한 석류를 먹는다면 증상 개선이 가능하다고 한다.
2. 피부 미용
미녀는 석류를 좋아한다는 말처럼 석류는 피부미용에도 탁월한 효능을 가지고 있다. 비타민의 함량이 매우 높은 석류를 꾸준하게 섭취를 한다면 피부에 주름이 생기는 것을 예방하고 탄력좋은 피부로 관리하는데도움이 된다고 한다. 그리고 피부톤을 맑고 건강하게 개선하는 효과가 있다.
3. 전립선 강화
여자에게만 좋은 것은 아니다 남자에게는 아무런 효능이 없어라고 생각하기 쉬운데 석류는 전립선 강화에도 도움이 된다고 한다. 붉은 계열의 식품 대부분에 들어 있는 리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 라이코펜성분은 항산화, 항암 작용을 하고 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 건강과 혈류를 개선해주고, 이를 통해 남자의 전립선 건강에 도움을 줄수 있다고 한다.
그리고 에라그산, 폴리페놀류 등의 항산화 성분 또한 함유 하고 있어 남자의 강장 작용에 도움이 된다고 한다.
석류는 그냥 과일로 먹기가 약간은 귀찮은 면이 많다 그래서 최근에는 석류즙, 젤리같은것으로 많이 나오므로 필요하다면 이러한 제품을 먹는 것이 좋을 듯 하다. 다만 석류즙을 구입할때는 엘라그산의 함량이 객관적으로 검증이 된 제품인지를 확인해야한다. 엘라그라산은 석류의 핵심 성분이니 이 부분을 꼭 확인해서 제품으로 되어있는 석류를 구입해야한다.
그리고 유기농석류인지를 확인해야한다. 석류는 당성분이 많아서 벌레가 잘 꼬인다. 그래서 재배시에 농약사용이 많은데 농약은 여러번세척에도 제거가 100%되기가 힘드므로 유기농 제품으로 먹는것이 좋다. 그리고 착향료 같은 합성 첨가물이 함유 되었는지 확인해 볼 필요가 있다. 이러한 합성첨가물들은 소량이라도 체내에 축척이 되면 부작용을 일으킬수 있기 때문이다.
