수면 중 무호흡증을 반복하여 다양한 합병증을 유발하는 질환이다. 수면 무호흡증의 원인과 증상, 치료 방법, 위험성 등에 대해서 이야기를 해보려 한다. 수면 무호흡증 성인 남성의 약 3-7 % 와 여성의 약 2-5 % 에서 볼 수 있다. 40대와 50대 남성의 절반 이상이 40대와 50대이며, 여성의 경우 폐경 후 증가하게 된다고 한다.
수면 무호흡증 원인, 증상, 치료, 위험성
◆수면무호흡증 원인
우리 몸의 공기 흐름의 경로인 상부 호흡기의 문제 때문에 발생한다. 목 주위에 지방이 많은 경우, 상부 호흡기가 좁아지는 경향이 있다고 한다. 그렇기 때문에 비만인 사람들에게 많이 발생을 하게 된다.
그리고 편도선 확대, 큰 혀 및 비염 및 비강 척추측만증과 같은 비강 질환으로 인해 발생할 수 있다. 턱이 뒤로 밀려있거나 작을경우에도 수면 무호흡증의 원인이 될 수 있다고 한다.
◆수면 무호흡증 증상
코골이, 밤에 잦은 소변, 낮에 졸린현상, 잠에서 깨어날 때 두통이 발생한다. 이 중 낮에 졸린 현상은 업무 효율 저하, 사고 등을 유발할 수 있으므로 매우 중요한 부분이다.
◆수면 무호흡증 치료
1. 체중을 조절한다.
체중이 많이 나가는 사람은 폐쇄성 수면 무호흡증이 발생할 수 있으므로 체중을 줄이는것만으로도 효과를 볼 수 있다. 또한 심혈관계 질환의 위험을 크게 감소시키므로 수면 무호흡증 치료를 위해서 체중 조절은 필수이다.
2. 잠자는 자세와 침대등 점검
바로 누워서 자는것보다 옆으로 누워 자는 것이 수면무호흡증을 치료하는데 큰 도움이 된다고 한다. 혀 처짐이나 연조직, 연구개 등이 옆으로 누워 잘 때 크게 감소해서 수면무호흡증을 예방해 준다고 한다.
3. 술을 멀리한다.
술은 수면의 질을 악화 시킨다. 또한 늦게까지 먹고 바로 잠을 자게 되기 때문에 더욱 우리 몸에는 좋지 않다. 체중조절도 불가할 뿐 아니라, 살이 찌는 현상, 숙면 방해 등을 겪을 수 있으므로 술을 멀리 해야 한다.
4. 안된다면 영압기 사용
TV에서 가끔 나오는데 계속해서 수면무호흡증이 심하다면 양압기를 착용해보는 것도 좋은 방법주엥 하나일 것이다. 효과적인 수면무호흡증 치료 방법으로 많이 알려져 있다. 양압기가 공기를 불어넣어서 상기도가 막히는 것을 방지해 주기 때문이다.
◆수면 무호흡증 위험성
성인 수면 무호흡증은 고혈압과 뇌졸증, 심근경색 등을 유발할 수 있는 위험이 약 3~4배 높다고 한다. 특히 심한 수면 무호흡증 질환자들의 경우 발병 위험이 약 5배 정도 더 높게 나타난다고 한다. 우리는 이렇게 수면 무호흡증 위험성은 매우 심각함을 인지 해야 한다.
수면 무호흡증은 위에서 이야기한 바와 같이 비만이 가장큰 원인으로 지목된다. 그러므로 식습관 및 운동과 같은 생활 습관을 향상하기 위해서 노력해야 한다. 특히 술은 수면의 질을 악화시키기 때문에 늦게 마시는 것을 최대한 자제해야 한다. 여기까지 수면 무호흡증 원인과 증상, 치료, 위험성에 대해 알아보았다.
