커피믹스 칼로리 - 다이어트 도움?

 

 

커피커피 칼로리 다이어트 도움?

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얼마전 식품 영양을 전공한 한 유튜버가 커피믹스가 건강에 좋다는 주장에 대해 뒤늦게 논쟁이 벌어지고 있다. 최근 에펨코리아, 엠팍 등 국내 온라인 커뮤니티에 커피믹스를 반드시 마셔야 하는 이유라는 제목의 게시물이 올라왔다.

 

이것의 내용을 보니 작년 5월경에 유튜브에서 커피믹스를 절대 먹어야 하는 이유! 커피믹스스 한잔의 비밀이라는 영상의 캡쳐 사진을 같이 올리면서 논쟁이 되고 있다. 커피믹스 칼로리가 낮은 부분과 여러가지 이야기를 한다. 

 

해당 유튜버에 따르면 믹스커피가 부정적인 이미지인 이유는 두 가지가 있는데,

 

 

첫 번째는 프림 이라고 말을 했다. 그는 프림의 들어 있는 포화지방산은 야자유로 건강에 나쁘지 않다. 부드럽고 고소한 맛을 내줘 우유 대신 사용한다.

 

이 안에 함유된 단쇄지방산은 흡수도 잘 되고 콜레스테롤과도 무관하다고 한다. 그리고 상처 치유나 염증 수치 완화 다이어트에 효과적이라고 설명하는 장면이 나온다.

 

두 번째 이유로 설탕을 들었다. 그는 믹스커피 내 설탕의 양은 5~6g로 그리 많지 않다. 커피믹스 칼로리 역시 50㎉인데 이는 우유 한 잔이 200㎉인 것과 비교하면 적은 양이라고 설명을 한다.

 

 

그리고 믹스커피를 끊고 다이어에트에 성공했다는 이야기는 의도적으로 다른 당도 줄였기 때문이라고 이야기 하며, 하루에 1~2잔 정도는 마셔도 커피믹스 칼로리가 낮기 때문에 무관하다고 이야기 한다.

 

마지막으로 전세계에 모든 바리스타들이 극찬했던 황금 비율이 바로 믹스커피다. 안심하고 마음껏 드셔도 될 것 같다라고 이야기를 하게 된다.

 

이러한 게시물이 올라오고 이슈가 되고 있는데, 커피믹스 칼로리가 그정도라면 관계가 없다는 사람이 있는가 하면,

경화야자유를 팜유라고 하는데 이는 몸에 좋지 않다. 식물성이라 몸에 좋을 거라고 착각을 하는데 커피 프림을 피해야 하는 가장 주된 원인이라고 이야기 하는가하면,

 

 

식물성 기름도 콜레스테롤을 많이 올린다, 전문가도 아닌데 왜 저런 주장을 할까. 차라리 수많은 의사와 전문가들의 연구 결과를 믿어라 등의 반박글도 올라오고 있는 상황이다.

 

 

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