여성 갱년기 증상 극복하는 방법
갱년기의 의미는 본격적인 노년기에 접어드는 시기라고 볼 수 있다. 여성 갱년기 시기에는 여성호르몬 분비가 감소하고, 월경이 멈추고 생식기능이 상실되게 된다. 가장 큰 변화는 폐경인데 국내 평균 폐경 나이는 만 49.9세라고 한다. 그렇다면 대표적인 여성 갱년기 증상 극복하는 방법을 알아보자 1. 열성홍조, 시력감퇴 갱년기의 여성들은 가슴, 목, 얼굴, 팔에서 오한과 발한을 경험한다고 한다고 한다. 여성 호르몬이 부족하게 되면 뇌속에서 온도를 조절하는 중추의 기능이 떨어지며, 시력이 점차 흐려지고 안구도 건조해진다. 이럴 때는 뜨겁고 자극적인 음식과 술, 높은 실내온도, 두꺼운 이불을 피한다. 2. 우울증, 건망증, 무기력증 아무런 이유없이 우울한 기분이 지속이 된다. 또한 자녀가 집을 떠나는 시기와 맞물..
2022. 1. 6.
