자신의 의도와는 관계없이 변이 나오는, 변이 새어 나오는 변실금 증상을 겪는 환자들이 늘어나고 있다고 한다. 통계자료에 의하면 2016년 9415명에서 2019년 1만 2841명으로 3년 세에 36%나 증가가 되었다고 한다. 이렇게 증가되는데 막상 창피하여 치료를 미루는 경우가 많은 변실금!!
변실금 발병률이 높은데에는 고령인구가 늘어나기 때문이라고 한다. 노화가 될수록 사람은 장, 근육, 신경이 약해지기 때문에 변실금이 나타날 수 있다고 한다. 변실금 증상 초기에 대처를 하게 되면 어느 정도 호전이 가능해지는데 창피함에 주저하다 점점 심해지면 병원을 찾게 된다고 한다.
그래서 오늘은 변실금이란 정확하게 무엇인지와 변실금 원인은 어떻것들이 있는지 그리고 변실금 증상, 변실금 치료법은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자.
변실금이란?
자신도 모르게 대변이나 방귀가 항문으로 나오는 현상을 말하게 된다. 모르고 실수해서 나오는 수동적 변실금과 배변 신호과 오면 분비물을 참지 못하고, 화장실을 가는 도중에 변을 보게 되는 절박성으로 나뉜다고 한다.
즉 변실금은 내가 의도하지 않았음에도 항문에서 분비물(방귀와 배변)이 나오는 현상을 말한다.
변실금 원인은?
여러가지 복합적인 요인이 변실금 원인이라고 한다. 가장 큰 이유는 바로 항문 괄약근의 기능 저하와 조절 신경의 문제로 발생을 한다고 한다.
그리고 출산을 경험한 사람들이 변실금 증상을 더 쉽게 겪는다고 한다. 태아가 나오면서 괄약근이 손상을 받기 때문이 알고 한다. 괄약근은 한번 손상이 되면, 나이가 들면서 약화가 빨리 진행된다고 한다. 그래서 괄약근 증상을 보이는 것은 남성보다는 여성의 비중 더 높다고 한다.
실제 변실금 증상을 보이는 사람의 약 70%가 여성이라고 한다. 그리고 이외에 변실금 원인이 되는것은 항문수술, 변비, 치질, 뇌경색, 당뇨병 등이 변실금 원인이 될 수 있다고 한다. 치질 수술 시 괄약근을 늘리거나 항문이 과도하게 늘어났을 경우 실변이나 방귀가 자주 나오는 변실금 원인 될 수 있다고 한다.
항문질환들로 인해 괄약 부전이 발생하면 변실금 증상이 발생할 수 있다고 한다. 항문 근처까지 수술할때 관략근과 신경에 손상을 줄 수 있다. 그래서 이러한 수술이 변실금 원인이 될 수 있다.
당뇨병에 의한 변실금 증상은, 당뇨병이 부교감 신경이나 중추 신경 기능 부전을 일으키면 항문 괄약근의 근력 저하와 항문 직장의 강조 운동 장애가 일어나 변실금을 일으킬 수 있다.
변실금 치료법
설사를 조절해주는 성분의 약물을 사용하는 것이 변실금 치료법 이라고 한다. 그리고 배변에 필요한 근육을 쓰는 방법을 학습하는 치료를 하는 것이 있는데 이 방법은 변실금 증상을 보이는 환자들의 약 70%~80%가 효과를 본다고 알려져 있다.
하지만 오래도록 변실금을 앓았던 사람들은 신경자극장치를 삽입하는 방식을 진행 할 수도 있다고 한다.
변실금 예방법
1. 규칙적인 배변 습관
하루에 일정한 시간과 횟수로 화장실을 가는게 좋다고 한다. 신호가 온다면 참지 말고 바로 화장실에 가야 하고, 항문에 과도한 압력을 막기 위해서는 10분 이상 변기에 앉아 있지 않는다.
2. 운동과 마사지
식사후 바로 누워있거나 앉아 있기보다는 장을 자극하기 위해 움직여 주는 것이 좋다. 그리고 배꼽 아랫부분을 적당한 강도로 눌러주는 등 간단한 마사지를 통해서 장근육이 활발해지도록 하는 방법이 있다고 한다.
3. 식이요법
현비, 통곡류, 채소, 과일 등 식이섬유가 풍부한 식품을 먹는것이 좋다. 식이섬유는 몸안에서 분해가 되지 않고 수분을 잡아두는 역할을 하는데 지방이나 콜레스테롤과 붙어서 체외로 배출하는 등력이 있다. 특히 버섯, 미역, 사과 등 수용성 식이섬유는 장 운동을 원활하게 하는데 도움을 준다고 한다.
4. 스트레스
스트레스는 돌발적 변의를 일으키는 과민성 대장증후군의원인이 되기 때문에 강한 스트레스를 느낄 때는 심호흡을 하고 침착함을 유지하는 게 좋다. 하루 20분 정도 걷기나 뛰기 정도로 무리 없는 운동을 하는 것도 스트레스에 도움이 된다.
변실금의 경우 생명과 직결되는 질병은 아니지만 그것의 원인이 되는 당뇨병 등은 생명에 직결이 될 수 있다. 그렇기 때문에 만약 변실금 증상이 발생하고 그것이 자주 반복이 된다면 병원에 방문하는 것이 좋을 듯하다.
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