건선 치료방법 관리방법 식습관 목욕등

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건선 치료방법 관리방법 식습관 목욕등

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여름이 다가 오면 날씨가 많이 더워진다. 그런데 이런 여름날씨를 특히나 좋아하지 않는사람들이 있다. 바로 건선을 앓고 있는 사람들일 것이다. 특히 겉으로 드러나는 부위에 건선이 있는 사람들은 옷차림이 얇아지는 여름철 심리적으로 위축 될 수 있다. 또한 겨울이라도 옷을 벗어야 하는 상황이 생겼을 경우 매우 곤란해 하고 피하게 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 건선 환자들은 심리적 위축감, 스트레스 등이 더욱 심해지고 그러면서 증상은 더욱 악화 되곤 한다. 건선은 환자에 따라 건선 원인이 다양한 요인으로 발생하는 것으로 알려져 있다. 그래서 환자 개개인 별로 건선 치료방법과 건선 관리 방법이 필요하다고 한다.

 

건선 관리방법, 건선치료방법?

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건선 환자들을 보면 개인마다 생활 패턴이 천차만별이기 때문에 건선에 영향을 미친 요소들을 종합적으로 바라봐야 한다. 그중에서도 가장 중요한 것은 식습관이다. 우선하여 체크할 부분이 바로 식습관이다. 음식을 통해 건선 증상을 바로 개선할 수 있다고 기대하기는 한계가 있지만, 증상의 악화를 일차적으로 예방 할 수 있다고 한다.

 

건선관리 방법 첫번째 식습관

건선 관리방법을 통해 예방하고 기존의 건선 치료방법을 통해 증상을 개선하려면 가급적 기름진 음식을 피하는 것이 좋다. 또한 식단은 담백하고 조리된 음식으로 구성하는 것이 건선 관리방법에 매우 효과적이라고 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

반면에 딸기나 포도 등의 신맛 과일, 새우나 조개 등의 갑각류 음식은 가려움을 유발 할 수 있으므로 건선관리방법에 가장 좋지 않은 음식일 수 있으므로 주의해서 섭취하거나, 일단은 건선 완화시까지 참아보는 보는것도 좋을 듯 하다.

 

 

 

건선관리 방법 두번째 목욕

건선을 앓고 있다면 평소 목욕하는 습관도 세심하게 관리를 해야 한다. 장시간 고온의 물에 노출되는 경우 피부의 건조감이 더 심해져 증상이 악영향을 미칠 수 있기 때문이다. 장시간 목욕하는 습관은 버리고, 찜질방이나 사우나 등 피부가 건조해질 수 있는 환경은 되도록 피하는 것이 좋다.

 

건선 증상이 보인다면 자주 씻는 것보다는 미지근한 온도의 물로 가볍게 씻어내는 정도가 증상에 도움이 된다. 또한 때를 미는 등 피부에 직접적인 자극은 피해야 하며, 샤워 후 피부가 건조해지는 것을 막기 위해 물기를 꼼꼼히 제거하고 충분한 보습을 해주는 것이 효과적이다. 평소 따뜻한 물을 마시는 습관도 증상 완화에 도움을 줄 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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